Cum a venit primavara deja si urmeaza vara si toamna care va fi plina de legume proaspete, aceasta dieta este perfecta pentru tine si poti sa scapi rapid de greutatea execesiva in perioada primavara toamna. Principiile curei Faza 1 – Faza de acomodare Faza 1 dureaza intre 4 si 7 zile in functie de cate […]
Dr. Raphael Gruman, expert in dietetica si nutritie, a publicat un volum in care preconizeaza o noua dieta care iti permite sa slabesti in mod eficient tinand cont de unii factori determinanti. In cartea sa, Metoda Gruman: 3 luni pentru a pierde in greutate cu dieta integrativa, nutritionistul ne prezinta o dieta care nu tine […]
Pentru a-ti mentine muschii sanatosi si puternici ai nevoie de un regim echilibrat, sarac in calorii precum si de efort fizic. Pentru a-ti intari si creste masa musculara ai nevoie de proteine. 60-70% din totalul proteinelor din corp se gasesc in tesuturile musculare. Astfel ca, daca nu ii oferi suficiente proteine, corpul va incepe sa […]