Sau cum sa inveti sa-ti mananci foamea… Creata de catre dr. Fridman la sfarsitul anilor ʹ70, dieta Friedman nu este o dieta clasica, are un punct de vedere cu totul diferit. In cadrul acestei diete, persoana care o urmeaza nu trebuie sa tina cont de cantitatea de calorii ingerate ci de felul in care acestea… Read More: Dieta Fridman »
In general, se recomanda limitarea consumului de feculenti. Insa, in cadrul dietei cu cartofi, feculentii, ocupa un loc de onoare. Cartofii sunt gustosi si hranitori, contin o multime de vitamine. Dat fiind faptul ca acestia sunt destul de calorici, cantitatea de alimente ingerate trebuie limitata. Datorita dietei cu cartofi vei reusi sa pierzi pana la… Read More: Dieta cu cartofi »
Aceasta dieta reprezinta echilibrul perfect dintre alimentatie si exercitii fizice. Dieta, nascuta in Hollywood, a devenit rapid preferata vedetelor. Aceasta dieta este bazata pe cifra 5: 5 mese pe zi; 5 alimente in cadrul fiecarei mese; 5 minute pentru preprarea meselor; 5 exercitii pe saptamana; 5 zile de pauza; 5 saptamani; Dieta Bikini nu este… Read More: Secretele dietei Bikini: cifra 5 »
Diversificata si usor de aplicat, dieta Shapiro te ajuta sa pierzi cateva kilograme inainte de sosirea verii. Elaborata de catre doctorul new-yorkez Howard Shapiro, aceasta dieta le-a fost de un real ajutor politistilor new-yorkezi supraponderali in anii 90, cu rezultate probante. Conform doctorului Shapiro, comportamentul nostru nutritional se bazeaza pe aspectul vizual al alimentelor. Astfel,… Read More: Slabeste inainte de sosirea verii cu ajutorul dietei Shapiro »
Mananci mai mult…si slabesti? Este posibil! Acesta este principiul dietei volumetrice. Dar atentie: asta nu inseamna ca mananci orice si oricat! Bazele acestei diete? Densitatea energetica, adica cantitatea de energie conferita de hrana consumata. O unitate de masura care permite reperarea alimentelor care confera senzatia de sanatate fara sa ne ingrase. Ce este densitatea energetica?… Read More: Dieta volumetrica »
Dieta MackKeith este o dieta novatoare deoarece se bazeaza pe o noua viziune a dietei orientata spre o alimentatie mai sanatoasa. Este vorba despre o dieta semi-vegetariana, bazata pe consumul in cantitati mari de fructe si legume (bio de preferinta), asociata unei activitati fizice regulate. De unde vine aceasta dieta? In ce consta ea mai… Read More: Dieta dr. MackKeith »