Aceasta dieta se bazeaza pe ascultarea ceasului nostru intern. In zilele noastre, acesta are tendinta sa fie dereglat din cauza orelor lungi de munca, din cauza stresului, din lipsa de timp, etc. Scopul acestei diete este sa ne faca sa constientizam acest lucru si sa tinem cont de acum inainte de el. Aceasta dieta le… Read More: Dieta circardiana – o noua metoda de slabit de descoperit »
Niste cereale necunoscute pana acum sau de care poate ai uitat revin la moda. Consumand cereale integrale vei veni cu o multime de beneficii pentru inima dar si pentru forma. Nutritionistii toti ne sfatuiesc sa consumam cat mai multe cereale integrale. Si asta la toate mesele zilei, in cantitati adaptate. Nu uita insa ca un… Read More: Cerealele integrale – stii care le sunt beneficiile? »
Cum a venit primavara deja si urmeaza vara si toamna care va fi plina de legume proaspete, aceasta dieta este perfecta pentru tine si poti sa scapi rapid de greutatea execesiva in perioada primavara toamna. Principiile curei Faza 1 – Faza de acomodare Faza 1 dureaza intre 4 si 7 zile in functie de cate… Read More: Dieta Regimul sau cura cu salate slabesti sanatos »
Dr. Raphael Gruman, expert in dietetica si nutritie, a publicat un volum in care preconizeaza o noua dieta care iti permite sa slabesti in mod eficient tinand cont de unii factori determinanti. In cartea sa, Metoda Gruman: 3 luni pentru a pierde in greutate cu dieta integrativa, nutritionistul ne prezinta o dieta care nu tine… Read More: Dieta integrativa »
Pentru a-ti mentine muschii sanatosi si puternici ai nevoie de un regim echilibrat, sarac in calorii precum si de efort fizic. Pentru a-ti intari si creste masa musculara ai nevoie de proteine. 60-70% din totalul proteinelor din corp se gasesc in tesuturile musculare. Astfel ca, daca nu ii oferi suficiente proteine, corpul va incepe sa… Read More: Regim pentru cresterea masei musculare »
De dimineata pana seara corpul nostru functioneaza asemenea unui ceas, greutatea noastra si energia noastra depinzand de acest lucru. Fiecare persoana functioneaza in mod diferit si depinde de fiecare dintre voi sa gaseasca ritmul nutritional potrivit organismului. Un mic dejun bogat in vitamine pentru incarcarea organismului, o cina pentru regasirea serenitatii…descopera crononutritia. Ce este crononutritia?… Read More: Ce este crononutritia? »