Doctorul Jean Michel Cohen este unul din cei mai cunoscuti nutritionisti din Franta. A publicat, pana in prezent, patru carti despre nutritie, regimul care ii poarta numele ajutand sute, chiar mii de oameni sa slabeasca si ce este mai important, sa ramana sanatosi. Ideea principala a dietei Jean Michel Cohen este urmatoarea: slabesti fara frustrari, […]
Dieta yin-yang este o dieta echilibrata, care se poate tine fara efort. Regimul este alternant: 3 zile cu alimente yang si trei zile cu alimente yin. Dieta se tine strict, macar 90 de zile si bineinteles, in functie de greutatea pe care vrem sa o avem se poate prelungi. Se slabeste in medie cam 2 […]
In general, se recomanda limitarea consumului de feculenti. Insa, in cadrul dietei cu cartofi, feculentii, ocupa un loc de onoare. Cartofii sunt gustosi si hranitori, contin o multime de vitamine. Dat fiind faptul ca acestia sunt destul de calorici, cantitatea de alimente ingerate trebuie limitata. Datorita dietei cu cartofi vei reusi sa pierzi pana la […]