Nu iti place sportul? Te ingrozeste ideea de a merge la sala de doua-trei ori pe saptamana? Ai vrea sa arzi calorii fara sa depui prea mari eforturi? Iata 10 modalitati de a arde 200 de calorii fara sa-ti dai macar seama. 
Plimba-ti cainele
Ne plimbam, alergam si ardem calorii fara sa avem impresia ca am facut sport. Atentia este concentrata in totalitate asupra catelusului tau drag si uiti de kilometri parcursi. O activitate ce iti permite sa arzi numai putin de 200 de calorii.
Da cu aspiratorul
Cu siguranta nu este una din cele mai placute activitati. Dar, din cand, in cand incearca sa profiti din plin de aceasta sarcina menajera. Rezultat: o casa mai curata si o silueta mai supla.
Citeste, scrie, gandeste
Citind sau scriind mail-uri, citind un articol bun, creierul tau se activeaza. Si, pentru a functiona cat mai bine, are nevoie de energie. Iata ca si citind sau scriind ceva putem arde calorii.
Foloseste scarile in detrimentul liftului
Daca ai ocazia, lasa liftul si ia-o pe scari. O activitate excelenta de a arde calorii. In plus, este gratis. Nu mai este nevoie sa te inscrii la un curs de step: contracteaza-ti bine muschii abdominali si urca sau coboara scarile de cate ori ai ocazia. In 20 de minute poti arde 200 de calorii.
Danseaza
Iata o activitate ludica, ideala pentru a te relaxa, a elimina tensiunile si a arde caloriile in acelasi timp. Nu conteaza muzica, locul si stilul de dans, esential este sa iti misti ansamblul corpului. Daca iesi intr-un club sa dansezi, evita bauturile alcoolice, eforturile tale vor fi in zadar.
Spala vasele
Rare sunt persoanele carora le place sa spele vasele. Dar, daca nu detii o masina de spalat vase si aceasta misiune mai putin placuta a cazut pe umerii tai, priveste partea buna a lucrurilor. Aceasta activitate menajera iti permite sa arzi un numar de 200 de calorii. Contracteaza-ti muschii abdominali si spala vasele cantand in acelasi timp. Aceasta corvoada va trece mult mai repede.
Sexul
Nu este o noutate: sexul poate fi comparat cu o adevarata practica sportiva. Odata cu cresterea ritmului cardiac si datorita diferitelor miscari practicate, sexul lucreaza muschii corpului care sunt solicitati. Intensitatea si durata preludiului vor varia numarul caloriilor arse.
Plimba-te cu bicicleta
Plimbarile cu bicicleta sunt excelente pentru silueta si sanatatea ta. Iata o activitate eco care te ajuta sa arzi calorii. Inainte de a te plimba cu bicicleta trebuie sa te hidratezi in mod corespunzator.
Calca haine
Iata inca o activitate menajera deloc pe placul doamnelor si domnisoarelor. La fel ca si in cazul datului cu aspiratorul, priveste partea buna a lucrurilor: te ajuta sa arzi calorii. Ai grija sa nu iti fortezi prea tare spatele. Daca esti genul mai abila, incearca sa schimbi mana.
Joaca-te cu copiii
Pentru a mai uita putin de grijile din viata de zi cu zi, joaca-te cu micutii tai. Inauntru sau afara, alergati, gadilati-va, jucati-va cu jucariile. Nimic nu este interzis. Vei arde calorii si te vei distra in acelasi timp.