Dieta cu citrice

O dieta  cu citrice va asigura o digestie mai buna, intareste imunitatea prin aportul de vitamina C, creste numarul de celule albe din sange etc.Cantitatea mare de vitamina C din citrice garanteaza intarirea sistemului imunitar si a sistemului circulator.

Cura de slabire cu citrice este un regim scurt, ce dureaza doar o saptamana si se adreseaza acelora care isi doresc o slabire rapida.

Ziua 1: patru portii de citrice de-a lungul zilei (doua portocale, 2 grepfruit, o lamaie mica cu o lingurita de miere, patru mandarine), doua portii de salata orientala ( doi cartofi mici fierti, trei masline, un ou fiert, un castravete murat, ceapa, un strop de ulei de masline)

Ziua 2: cinci portii de citrice de-a lungul zilei (doua grepfruit, o clementina, o lamaie mica cu o lingurita de miere, patru portocale) plus doua linguri de fulgi de ovaz si un mar

Ziua 3: trei portii de citrice (patru portocale, cinci mandarine, un grepfruit),  salata de rosii cu vinete si doua fire de ceapa verde plus doi pesmeti de faina de secara

Ziua 4: patru portii de citrice (trei portocale, o lamaie mica cu o ligurita de miere, doua mandarine), 100 de grame de peste fiert cu mirodenii plus o rodie

Ziua 5: cinci portii de citrice (doua grepfruit, doua mandarine, doua clementine, doua portocale, o lamaie mica cu o lingurita de miere), doua iaurturi slabe si o portie de linte sau mazare verde

Ziua 6:  trei portii de citrice (patru portocale, un grepfruit rosu, doua mandarine dulci), portie de ciuperci de padure pe gratar cu putin usturoi si 100g nuci

Ziua 7:  doua portii de citrice (trei portocale, o lamaie mica cu o lingurita de miere),  100g pui fript pe gratar cu salata verde, doua rosii si doua linguri de fulgi de secara.

 

Be Sociable, Share!